2010年02月28日

やはりカフェインより、20分の睡眠。みんな経験的に知っていることなんだけどなぁ。


いろいろなことが、研究されているのだけれど、
睡眠についての研究はここのところ停滞ぎみ。
今回は、
『昼寝と夜間の睡眠効果を視覚学習効果などを比較して調べたところ、1時間半の昼寝は、1晩分の睡眠に等しい効果を示した。』
これって、徹夜して、昼寝しても同じってことかなぁ。

どういう理屈でこうなるのか???

University of California San Diego、UCSD、Sara Mednickさんに興味あり。
posted by kumukumu at 21:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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